Moikka taas kaikille! Ajattelin, että tänään kertoisin päivästäni treenin ja ruokavalion osalta. En punnitse ruokiani enkä katso niin tarkkaan mitä suuhuni laitan, kuitenkin pyrin terveelliseen ruokavalioon. Minä käytän tiettyä treeniohjelmaa pakaroille ja vatsalle. Ohjelma löytyy youtubesta ja pääset sinne tästä linkistä. Koen itselleni sen sopivaksi ohjelmaksi. Se ei ole liian rankka, mutta pakarat ja vatsalihakset… Lue lisää